5 อันดับ โยเกิร์ตโปรตีนสูง ในร้านสะดวกซื้อ ใครจะเข้าตากรรมการกันบ้าง

Yogurt, High protein, โยเกิร์ต, รีวิวโยเกิร์ต

ถ้าพูดถึงโยเกิร์ต เดี๋ยวนี้มีเลือกเยอะแยะมากมายสุดๆ ทั้งโยเกิร์ตปกติ แบบดื่มได้ แบบคงตัวเป็นก้อนๆ ให้เราได้เลือกกันจนตาลายไปเลย แล้วทำไมเราถึงเลือกกินโยเกิร์ตล่ะ? หลักๆก็น่าจะเพราะว่ากินแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายไงล่ะ ดีต่อระบบขับถ่ายด้วย และอีกสิ่งที่เราคาดหวังจากโยเกิร์ตนั่นก็คือ “โปรตีน”ยังไงล่ะ เพราะว่าโยเกิร์ตส่วนใหญ่นั้นทำมาจากนมเป็นหลักจึงมีโปรตีนค่อนข้างสูง

ดังนั้น เราเลยมาดูกันดีกว่าว่าโยเกิร์ตที่ขายตามร้านสะดวกซื้อทั้งหลาย ยี่ห้อไหนถือว่าเป็น โยเกิร์ตโปรตีนสูง กันบ้าง

จากที่คัดเลือกมาทั้งหมดนั้น ได้แก่ ดัชชี่ กรีกสไตล์โยเกิร์ต, เมจิ บัลแกเรีย รสกลมกล่อม, ดัชมิลล์ อัพ, โยลิดา รสธรรมชาติ, รีวอง รสออริจินัล ซึ่งทั้งหมดนั้นล้วนแต่เป็นโยเกิร์ตโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วๆไป แต่ละตัวจะเป็นยังไงบ้าง ลองมาดูกัน

 

เริ่มจากอันดับแรก ดัชชี่ กรีกสไตล์โยเกิร์ต

รสชาติหวานๆเปรี้ยวๆ ได้รสกีวีค่อนข้างเยอะพอสมควร ตัวโยเกิร์ตเป็นแบบพร้อมดื่ม เจาะดูดได้เลย เนื้อโยเกิร์ตข้นนิดหน่อย ตัวนี้โดดเด่นมากที่ปริมาณโปรตีน เพราะให้สูงถึง 10 g เลยทีเดียว เรียกได้ว่าเยอะกว่านมกล่องหลายๆตัวเลย แคลเซียมก็สูง ดูแล้วเหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีนกับแคลเซียมสูง

อันดับที่สองได้แก่ โยลิดา รสธรรมชาติ

โยเกิร์ตสายธรรมชาติ ที่หลายๆคนน่าจะรู้จักกันดี ด้วยความที่แทบไม่ได้ปรุงแต่งเลย รสชาติจะออกจืด เปรี้ยว เนื้อโยเกิร์ตแบบคงตัว หลายๆคนอาจจะไม่ชิน แต่ถ้านับปริมาณโปรตีน ก็สูงมากเช่นกัน อยู่ที่ 8 g น้ำตาลน้อยมาก เพราะไม่ได้เติมรสหวานเลย เหมาะกับสายกินเพื่อสุขภาพอย่างจริงจัง ราคาค่าตัวอาจจะสูงซักนิดนึง

อันดับที่สามได้แก่ ดัชมิลล์ อัพ

เป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่มอีกตัวนึงที่ให้โปรตีนและแคลเซียมสูง โปรตีนอยู่ที่ 6 g เนื้อโยเกิร์ตจะค่อนข้างอร่อยเข้มข้น เนียน หอมกลิ่นวานิลลาใช้ได้เลย จุดเด่นอีกอย่างของดัชมิลล์ อัพ คือเป็นโยเกิร์ต UHT ที่เก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่ตู้เย็นล่ะ ดูจากฉลากแล้ว เก็บได้นานกว่าตัวอื่นประมาณ 3 เดือนได้ ถือว่าเจ๋งเลยทีเดียว เหมาะสำหรับคนชอบซื้อมาตุนไว้ไม่ต้องซื้อบ่อยๆ

อันดับที่สี่ ได้แก่ รีวอง รสออริจินัล

เป็นโยเกิร์ตที่แปลกกว่าคนอื่นตรงที่ทำมาจากถั่วเหลือง เหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัวมาก ซึ่งรสชาติก็ได้รสของถั่วเหลืองเยอะเลยทีเดียว โปรตีนก็อยู่ที่ 6 g เด่นตรงที่ไม่มีคอเรสเตอรอลด้วย ใยอาหารก็สูงทีเดียว แต่ถ้าพูดถึงเรื่องรสชาติ จะค่อนข้างกินยากนิดหน่อย อาจจะเพราะไม่ชินกับรสชาติของถั่วเหลืองแบบโยเกิร์ตก็ได้นะ

อันดับที่ห้า ได้แก่ เมจิ บัลแกเรีย รสกลมกล่อม

อีกหนึ่งโยเกิร์ตพร้อมดื่มที่กินได้แบบง่ายๆ เนื้อโยเกิร์ตเหลวๆไม่ข้นเท่าไหร่ รสชาติหวานๆเปรี้ยวๆ กินง่าย โปรตีนอยู่ที่ 5 g เยอะกว่าโยเกิร์ตทั่วไปอยู่นิดหน่อย ชูจุดเด่นตรงมีจุลินทรีย์สายพันธ์พิเศษจากบัลแกเรีย ราคาสูงขึ้นมานิดนึง

 

โดยรวมแล้วทุกตัวล้วนแต่มีปริมาณโปรตีนสูงกันทั้งนั้นเลย ต่างกันบ้างนิดหน่อยในส่วนของรสชาติกับส่วนประกอบอื่นๆ 

โดยส่วนตัวแล้วค่อนข้างชอบ ดัชชี่ กรีกสไตล์โยเกิร์ต ตรงที่ให้ปริมาณโปรตีนกับแคลเซียมสูงที่สุด และรสผลไม้ที่ทำให้กินง่าย กับ ดัชมิลล์ อัพ ตรงที่โปรตีนค่อนข้างสูง แคลเซียมสูง 25% สามารถเก็บได้นานหลายเดือนเลยโดยที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็นด้วย และรสชาติที่อร่อยเข้มข้นหอมวนิลา

แล้วเพื่อนๆชอบตัวไหนกันบ้างเอ่ย? 

Comments

comments

chef_toon
chef_toon
พนักงาน IT ผู้ชื่นชอบการทำขนมเป็นชีวิตจิตใจ และช่างสงสัยในทุกอย่าง จนต้องจับของมารีวิวซะให้หมด Social media : Facebook