อยากหาของกินในเซเว่นที่โปรตีนเยอะๆ มีตัวเลือกอะไรน่าสนใจมั่งนะ

ถ้าพูดถึงโปรตีนละก็ เราน่าจะนึกถึงเนื้อสัตว์เป็นอันดับแรกเลย แล้วก็บรรดานมที่โปรตีนสูงเช่นกัน ทีนี้ถ้าเรากำลังฟิตอยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อยากได้ของกินที่โปรตีนสูงหน่อยซักตัวในเซเว่นล่ะ จะมีตัวเลือกอะไรให้บ้างน้าา

ว่าแล้วก็วิ่งเข้าเซเว่นแล้วลองเลือกดูซักหน่อยดีกว่า ครั้งนี้ผมขอเลือกของมาจากหลายๆหมวดหมู่เลยดีกว่า จะได้เทียบกับของหลายๆแบบ ทั้งนมที่ขึ้นชื่อว่าให้โปรตีนเยอะ หมูคาคุนิ ปูอัด ปลาสวรรค์ทาโร่ (โปรตีนจากเนื้อปลา) และไส้กรอกที่เป็นเนื้อสัตว์ล้วนๆ

20160517_173400

แต่ว่าเราคงไม่ได้ทำการทดลองเพื่อวัดปริมาณโปรตีนด้วยเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ล้ำยุคกันหรอกนะ ก็เค้าบอกไว้ในฉลากโภชนาการหลังห่อแร้วววววว!! เพียงแต่ว่าในส่วนของไส้กรอก CP นั้น ฉลากระบุไว้แค่สัดส่วนโดยประมาณเท่านั้น ดังนั้นทางเวบเลยได้ทำการติดต่อทาง CP และได้รับความอนุเคราะห์ในส่วนของข้อมูลฉลากโภชนาการมานั่นเอง เย้ๆๆ

20160517_173929

เอาล่ะ งั้นมาดูกันดีกว่าว่าปริมาณโปรตีนของสินค้าแต่ละตัวเป็นอย่างไรกันบ้าง

จากข้อมูลข้างต้น จะเห็นได้ว่าไส้กรอกนั้นมีโปรตีนสูงที่สุด ถึงแม้จะวัดต่อปริมาณที่มากกว่าคนอื่นไปบ้างก็ยังถือว่าสูงใช้ได้เลย แต่ถ้าวัดที่น้ำหนักเท่าๆกันละก็ ทาโร่จะได้โปรตีนสูงมากๆ แต่นั่นคือต้องกินทาโร่ถึง 5 ห่อทีเดียว หุหุ

แล้วก็อันนี้ลองวัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตแถมมาให้ด้วยและก็จะเห็นว่าไส้กรอกกับหมูคาคุนิจะมีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างน้อย เพราะเป็นเนื้อสัตว์เกือบล้วนๆ

ดังนั้นก็จะเห็นได้ว่าในเซเว่นนั้นก็มีของกินที่โปรตีนสูงอยู่หลายตัวทีเดียว ถ้าชอบทานนมก็จะแนะนำนมจืดหรือนมถั่วเหลือง ซึ่งนอกจากจะได้โปรตีนแล้ว ยังได้วิตามินและแคลเซียมสูงอีกด้วย หรือถ้าชอบทานแบบได้เนื้อหนัง ไส้กรอกก็ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียว

ซึ่งไม่ว่าจะชอบทานแบบไหน อย่าลืมว่าการทานอาหารให้ครบหมวดหมู่ก็เป็นเรื่องสำคัญนะครับผม : )

20160517_173400_editor

 

Comments

comments

chef_toon
chef_toon
พนักงาน IT ผู้ชื่นชอบการทำขนมเป็นชีวิตจิตใจ และช่างสงสัยในทุกอย่าง จนต้องจับของมารีวิวซะให้หมด Social media : Facebook